Wilt u in 2023 meer bewegen? Dan is ons 'Beweeg en wandel je fit' programma echt iets voor u! Het programma duurt totaal 12 weken. Lees er meer over...

Beweeg en wandel je fit!

‘Beweeg en wandel je fit’ is een 12-weken durend programma waarin we via sportief bewegen, wandelen en voedingsadvies, meer inzicht en bewustwording proberen te creëren in de eigen gezondheid. We hopen dat mensen na deze 12 weken meer de regie pakken in hun eigen gezondheid en op eigen kracht, en misschien samen met andere deelnemers…

man en vrouw lopen hard om stijve spieren te voorkomen

Last van stijve spieren in de winter?

5 tips wat u er tegen kunt doen, zonder extra te stoken Heeft u vaker last van vastzittende of stijve spieren in de winter? Dan bent u niet de enige! Naast een dip in ons humeur, zorgt het koude weer bij veel mensen ook voor spierklachten. Vooral nu de energierekening voor velen van ons flink…