Herstel na het sporten, zo geef je je lichaam de beste zorg!
Voel je je wel eens stijf of moe na een zware training en vraag je je af waarom je lichaam zo reageert? Het geheim van goed herstel ligt in de juiste balans tussen inspanning en rust. Tijdens het sporten vraag je veel van je lichaam. Pas in de herstelfase krijgt het de kans om zich…
