Heeft u last van kniepijn bij lopen, draaien of hurken? Dan kan er sprake zijn van een gescheurde meniscus. Deze blessure komt vaak door het sporten of tijdens alledaagse bewegingen zoals opstaan of traplopen. Een scheur in de meniscus kan u flink beperken in uw dagelijkse activiteiten. Door deze klachten serieus te nemen en niet…
Goed slapen helpt uw lichaam te herstellen en nieuwe energie op te doen. Toch merken veel mensen dat zij niet altijd energiek wakker worden. Een goed kussen voor nekklachten kan hierbij een groot verschil maken. Het juiste hoofdkussen ondersteunt uw nek tijdens de nacht en helpt uw lichaam om in een ontspannen houding te liggen.…
Heeft u last van aanhoudende schouderpijn bij bijvoorbeeld tillen of slapen op uw zij? Dan kan er sprake zijn van peesklachten in de schouder. Deze klacht komt veel voor bij mensen die hun schouder vaak belasten, bijvoorbeeld tijdens werk, sport of dagelijkse activiteiten. Peesklachten kunnen veel ongemak geven. Door de oorzaak op tijd te herkennen…
Bent u dit nieuwe jaar gestart met goede voornemens om te sporten? Goed bezig! Maar een ongeluk zit natuurlijk in een klein hoekje, zeker wanneer u te hard van start gegaan bent met sporten, dan is de kans groot dat u een blessure heeft opgelopen. Hieronder leest u hoe deze blessures ontstaan, waar u op…
Doet u dagelijks aan beweging? Dan heeft u zeker gemerkt dat het ook uw hoofd tot rust brengt. Sporten voor een positieve mindset is een krachtig middel om stress te verminderen, energie op te bouwen en mentaal sterker te worden. Toch kan het lastig zijn om sporten vol te houden, zeker wanneer lichamelijke klachten of…
Het nieuwe jaar is hét moment om vol frisse energie in beweging te komen. Misschien start u met hardlopen, hervat u uw trainingsroutine of streeft u ernaar simpelweg actiever te leven. Een zorgvuldige voorbereiding draagt bij aan het voorkomen van blessures. Juist in deze periode signaleren fysiotherapeuten regelmatig shin splints: een veelvoorkomende overbelastingsklacht die zich…
